程序化灵敏
灵敏性训练的第三个因素是程序化灵敏。在程序化灵敏中,一名运动员已经体验到施加于自己身上的技巧和压力,并意识到运动的形式和顺序。简而言之,灵敏度测试,运动员已经做好程序化准备。
程序化灵敏练习可在高速度下进行,但在学习的过程中,必须控制好速度。例如,围绕“之”字形或“t”字形锥型物跑、穿梭跑。上述所有练习都是按照已知的标准形式来改变运动的方向。不存在自发性动作。一旦掌握了这些种类的练习,并能在正常情况下完成,运动成绩会得到---,力量、---力、柔韧性和身体控制能力会得到提高,灵敏度测试系统,对任何能力的运动员来说,这都是真理。
随机性灵敏
随机性灵敏是比较难掌握的因素是随机性灵敏。在这里,运动员要完成未知的运动形式和要求。教练员可以辅以视觉和听觉反应技巧,以便使运动员根据不同的---对运动形式做出瞬间的判断。技巧水平接近实际比赛情景。
随机灵敏性可通过躲闪练习加以训练(如网球下落躲闪)躲闪球和更为专门性练习如跳起落地后听从教练马上提出的未知运动形式。
灵敏性包括协调性,灵活性和准确性三大基本能力。
其中“协调性’是运动技能中的关键能力,它又包括了许多具体能力。它是指运动员有机体各部分活动在时间和空间里相互协调配合,合理有效的完成动作的能力。“灵活性”是指运动员快速转换动作的能力,是与运动员神经过程的灵活性和动作速度,灵敏度测试系统,反应速度的好坏有紧密联系。 “准确性”是指在完成动作时,运动员在空间、时间和用力特征等方面与运动任务相吻合,以节省化的程度去准确无误地完成动作的能力。
灵敏度测试-灵敏度测试系统-杰森恩柯(商家)由北京杰森恩柯科技有限公司提供。北京杰森恩柯科技有限公司实力---,信誉---,在北京 北京市 的康复产品等行业积累了大批忠诚的客户。杰森恩柯带着精益---的工作态度和不断的完善---理念和您携手步入,共创美好未来!
联系我们时请一定说明是在100招商网上看到的此信息,谢谢!
本文链接:https://tztz320385a1.zhaoshang100.com/zhaoshang/278570581.html
关键词: