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等速肌力评定训练系统——训练方法

短弧等速肌力训练：是指在限定运动活动范围内进行等速肌力训练的一种方法，主要适用于关节及周围软组织损伤后关节活动受限的疼痛---。运动系统伤病常导致关节及周围软组织的损伤，当关节活动至一定角度时可引起损伤部位的疼痛，多关节等速训练报价，在力矩曲线上表现为“疼痛弧”；如在疼痛弧内进行运动有时会加重损伤，甚至引起新的损伤，进口等速训练报价，对关节功能康复不利。训练时，天津等速训练报价，可在等速仪器上选用短弧等速肌力训练的方法，即限定运动活动范围，选择疼痛弧的两侧进行等速肌力训练从而避开疼痛部位；选择合适的训练速度，先选择慢速及中速（如60~150°/s）进行训练，如果训练速度过快，进口等速训练报价，关节活动不易在小幅度内迅速增速并跟上训练速度，常感受不到阻力而影响训练效果；随着---局部---的---，关节活动范围可逐渐扩大，训练速度也可逐渐增加。

等速肌力评定训练系统——肌力评估

肌力：肌肉收缩产生的力量

肌肉---力：是指在一定短的时间内肌肉收缩产生的力。更多指完成某个动作所需要的时间。

肌肉耐力：肌肉持续地维持一定强度的等长收缩或作多次一定强度的等张(速)收缩的能力。

举例：以举杠铃为例，、肌力和肌肉耐力相同，但肌肉---力的选手更快地举起杠铃、肌力和肌肉---力相同，但肌肉耐力---的选手保持高举杠铃。、肌力大小决定你能举多重的杠铃。