灵敏素质测试训练系统-杰森恩柯

灵敏度测试分析系统介绍

witty·sem是一套---式的训练和康复设备，主要用于运动员运动变向、敏捷性训练以及---后康复训练等用途，是对witty功能的升级和扩展。witty-sem基本上就是一个交通信号灯，可与witty系列其他产品连用，内置7x5led灯矩阵，有红、绿、蓝3种颜色，在使用中配合显示不同的箭头和数字，---的满足了各训练项目和需求。比如:

*颜色:红、绿、蓝

*不同颜色的箭头*数字

*英文字母

灵敏度测试分析系统——灵敏性的基本要素

程序化灵敏

灵敏性训练的第三个因素是程序化灵敏。在程序化灵敏中，一名运动员已经体验到施加于自己身上的技巧和压力，并意识到运动的形式和顺序。简而言之，运动员已经做好程序化准备。

程序化灵敏练习可在高速度下进行，但在学习的过程中，必须控制好速度。例如，围绕“之”字形或“t”字形锥型物跑、穿梭跑。上述所有练习都是按照已知的标准形式来改变运动的方向。不存在自发性动作。一旦掌握了这些种类的练习，并能在正常情况下完成，运动成绩会得到---，力量、---力、柔韧性和身体控制能力会得到提高，对任何能力的运动员来说，这都是真理。